Bu qeyri-sağlam qida istifadəsi olsun, exercise, şirniyyat həddindən artıq istifadə və ya gündə çox güclü qəhvə altı fincan içməli, bədən və mind müntəzəm istifadə olunur ki, hər şey üçün istifadə olunur. Bundan belə çıxır ki, birdən - birə götürülən hər şey, çox güman ki, orqan və/və ya ağılın müəyyən dərəcədə diskomfort vəziyyətinə gətirib çıxaracaq - məhz nə alınmasından asılı olaraq-və o özünü müvafiq şəkildə aparacaq. Bu əsas səbəbdir, hansına ki, pəhrizə riayət etmək uğursuzluqların nisbətən yüksək tezlikli ən çətin tapşırıqlardan biri olaraq qalır. Ani ehtiyac kalori əhəmiyyətli miqdarda imtina və ya azaltmaq / bütün qida qrupları istisna həm fiziki və əqli test edir. Doğrusu, insanların əksəriyyəti məhz bu səbəbdən bununla mübarizə aparırlar.
Cannabis nədirAbstinent sindromu?
Esrar istehlakçıları tez-tez kokain və ya heroin kimi A sinifində ciddi narkotiklərdən istifadə edənlər kimi eyni kateqoriyaya aiddir. Ən yaxşı halda bu, pis halda isə böyük ziyan vurur - həm ayrı-ayrı insana, həm də bütövlükdə cəmiyyətə, - bu, daha geniş ictimai şüurda üstünlük təşkil edən narrativi əks etdirir.
Abstinensiyaya gəldikdə, uzun müddət sirr istifadə edənlər, yuxarıda göstərilənlərə baxmayaraq, onlar abstinent sindromun nəticələrinə tamamilə həssas olmadıqlarını öyrənmək üçün məyus ola bilərlər. Xroniki uzun müddətli sui-istifadədən sonra kəskin Abstinensiya xüsusi abstinent sindromuna səbəb olur, hansı ki, əsasən davranış simptomları və əhval-ruhiyyəylə xarakterizə olunur, yüngüldən intensivliyin orta səviyyəsinə qədər.
HalbukiCBS simptomları açıq-aydın xoş deyil və narahatlıq dərəcəsi ilə fərqlənə bilər, lakin onların heç biri həyat üçün təhlükəli nəticələrə səbəb ola biləcək opioidlərin çıxarılması simptomlarından fərqli olaraq hər hansı bir tibbi şiddətə malik deyildir. Ümumi simptomlar baş ağrısı, yüksək iştaha, parlaq yuxular, qıcıqlanma, tərləmə, ürəkbulanma və yuxusuzluqlardır. Bir qayda olaraq, esrar çəkilməsinin simptomları ilk həftə ərzində və ya siqareti buraxdıqdan sonra bir yerdə zirvəyə çatır və ikinci həftə ərzində yaxşılaşmağa başlayır
.
Esrardan abstinensiyanı necə müalicə etmək olar?
Bəzi insanlar profilaktikanın müalicədən daha yaxşı olduğunu düşünürlər, amma ortaya çıxdıqda xoşagəlməz çəkilmə simptomlarını aradan qaldırmaq üçün tədbirlər haqqında da məlumat əldə etməyə dəyər.
Xroniki istifadədən sonra ləğv edildikdən sonra ilk 72 saat ərzində bu məsləhətlərə riayət etmək Vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərdaha asan.
Nəmləndirilmiş qalın
Necə deyərlər, su həyat mənbəyidir; bədənin 60-63% - nin sudan ibarət olduğunu nəzərə alaraq, hidratlaşmanın insan sağlamlığı və sağ qalması üçün nə qədər vacib olduğunu göstərir.
Kifayət qədər suyun istifadəsi, şirin içkilərdən və kofeinlə içkilərdən qaçınmaq, bərpa prosesini daha effektiv etməyə kömək edə bilər.
Həyata
İnternetdə müntəzəm fiziki məşqlərin faydaları haqqında məlumat əldə edə biləcəyiniz bir çox tədqiqat materialları var. Əlbəttə ki, onun sağlamlığına və rifahına ümumi təsirinə əlavə olaraq, yığılmış toksinləri uzun müddət sirr istehlakından çıxarmaq üçün fiziki məşqlərlə məşğul olmaq xüsusilə vacibdir.
Gündə ən azı 30 dəqiqə məşqlərə vermək idealdır.
Yeyinsağlam
Doğrudur ki, qeyri-sağlam qidaların böyük boşqabı zahirən dad reseptorlarını qane edə bilər, amma gözləyirik ki, onun istifadəsindən sonra siz özünü daha yavaş və əsəbi hiss edəcəksiniz. Əgər siz sirrdən abstinensiyanı keçirirsinizsə, bu məhsullar yalnız prosesi çətinləşdirəcək; sağlam qidalanma orqanizmə ləğv simptomlarına qarşı mübarizə üçün lazım olan yanacağı verəcək, qaraciyəri və böyrəyini qidada qeyri-sağlam, qeyri-sağlam qidanı emal etməyə cəhdlərdə həddən artıq yükləmədən.
Buna görə onları əvəz etməyə dəyir - ən azı müvəqqəti - təzə meyvə və tərəvəzlərlə, həmçinin yağsız ətin və/və ya balığın kiçik miqdarıyla, həmçinin faydalı paxla və dənli bitkilərlə.
Müxtəlif istirahət texnikalarını tətbiq edin
Anksiyete sirr çəkilməsinin əsas əlamətlərindən biri ola bilər. Varbunun öhdəsindən gəlməyə çalışmaq üçün bir çox yol var, amma bununla mübarizə aparmaq üçün ən sübut olunmuş, effektiv və sadə strategiyalardan biri istirahət üçün təlimlər keçirməkdir.
Bu, artıq zehinlilik meditasyonunu tətbiq edənlər üçün xüsusilə effektiv ola bilər. Bunu bilməyənlər və ya bunun nə olduğunu bilməyənlər üçün, əslində, bu, keçmiş hadisələri və ya mümkün gələcəkləri yenidən nəzərdən keçirmək əvəzinə, hazırda diqqət yetirilə biləcək sadə bir meditasiyaya aiddir. Adətən, bu, gündə yalnız on dəqiqə çəkir və bu, həm idmançılar, həm də siyasətçilər və ictimai natiqlər tərəfindən istifadə olunan tanınmış istirahət üsuludur.
Döyüş geri çəkilmə
Vəziyyətin şiddətindən asılı olaraq, sirr çəkilməsinin simptomları dəyişə bilər. Bu park bir gəzmək kimi hamar ola bilər, bu ola bilərtəpəyə qalxmaqdan bir az daha çətindir. Mütəxəssislər narahatlıq öhdəsindən yardım prosesi sürətləndirmək bilər bir həkim nəzarəti altında ixtisaslaşdırılmış detoxification Mərkəzində həyata keçirilir zaman bəzi abstinence tez-tez ən rahat keçir.
İtlərdə sirr zəhərlənməsi
Cannabis: onun təkamülünə baxış
